Maksuton-joogakurssi
Suosittu
0

Osallistu maksuttomalle joogan verkkokurssille! Kurssilta löydät neljä joogaohjelmaa nauhoitteina sekä kuvalliset ja kirjalliset ohjeet, jotka voit tulostaa itsellesi.

Yleiskatsaus

Kurssin sisältö:

  • 1. Virkistävä joogaohjelma. Virkistävä joogaohjelma on aamun piristys.
  • 2. Tuolijooga. Tuolijooga sopii hyvin vaikka taukojumpaksi.
  • 3. Rauhoittava joogaohjelma. Rauhoittava joogaohjelma on ihana tehdä esim. illalla ennen nukkumaan menoa.
  • 4. Irti stressistä joogaohjelma, joka auttaa vapauttamaan kehosta ja mielestä jännityksiä.